mardi 27 avril 2010

Jour de fête à Acigné

Acigné, c'est un rendez-vous incontournable pour les amis de la JA Melesse.

C'est la fête des amis grâce à Murielle et Thierry qui nous accueillent à bras ouvert chaque année dans leur maison. Nos copains de l'ADN étaient venus comme chaque année. On s'est donné rendez-vous pour le retour le 8 mai


C'est la fête des enfants qui chaque année viennent participer dès le début d'après-midi. Du plus jeune au plus grand, tous viennent courir et participer à cette super journée.


C'est la fête des gourmands. Il fallait voir le goûter gargantuesque préparé par Murielle et toutes les bonnes volontés qui avaient cuisiné des gâteaux à profusion. On en connait pourtant qui ont goûté tous les gâteaux... Mais quand on aime...


C'est la fête des coureurs, parce que même si c'est le prétexte, il y a une course de 10 km. Même si le parcours est difficile, la chaleur encore une fois présente et si certains coureurs étaient fatigués, l'ambiance est tellement formidable que chacun a couru avec plaisir.


C'est la fête des femmes, surtout. Comme le nom l'indique, Acigné au féminin, c'est une course avant tout pour les femmes. Elles étaient presque 700 cette année.



Bravo à Léna, Titouan et Robin pour leurs podiums (victoire pour Titouan)




Tilio a gagné la coupe (merci Dédé)


Maëlynn, Awen, Timothée, Nils, Helloïs et Jonathan ont participé avec plaisir







Les gars ont bien couru. Dédé, infatigable, termine encore dans le top 10.


On a vu de beaux moments d'amitiés avec Cédric et Eric, Charlie, Momo et JeanLou, Bruno et Nicolas





Et pour finir en beauté, les reines de la fête, pas moins de 9 athlètes de la JA ou sympathisantes :


Béa

Martine

Véro

Marina tout sourire

Bénédicte, souriante elle aussi

Valérie

Christelle 1

Christelle 2

Christelle 3

Merci à Jean Daniel, Christelle, Christian et aux Rageau pour les photos. (Cliquez sur les noms pour voir les galeries complètes. Cliquez sur chaque photo pour l'agrandir)

lundi 26 avril 2010

Semi marathon de Liffré

Il y avait foule à Liffré. Pour le retour de ce marathon réputé et apprécié des coureurs d'Ille et vilaine et d'ailleurs servait de support aux championnats de Bretagne cette année.

Françoise qui a fort bien participé en a profité pour prendre quelques photos (par l'intermédiaire de sa copine Christine, merci à elle) et donner des infos des uns et des autres.
Petit résumé :
Très bonnes conditions pour ce semi de Liffré, j'avais prêté mon
appareil à Christine et elle a fait de son mieux pour ne rater
personne.

Bonne nouvelle nous avons 3 podiums au Championnat de Bretagne :
Boris 1 er Junior
Isabelle 3ème V1
Frédérique 3ème V2 (la 4 éme c' est moi, j' ai encore raté une
marche, mais une fois de + je suis super contente je n'étais pas
descendu sous 1 h 45' depuis 2002!!!!)

Les commentaires après courses étaient dans l' ensemble positifs pour
chacun des participants de Melesse.


En images et en chiffres (photos de Christian Delerue et Christine) :
L'inusable Dédé, tout juste revenu du marathon des sables a encore épaté tout le monde : 1h15 et une 12ème place au scratch


Hervé bien qu'en préparation du Mont St Michel signe au beau chrono en 1h20


Patrick (aidé par Thierry) améliore son record : 1h24'02''. S'il rageait de ces 2 maudites secondes à l'arrivée, il s'est vite consolé avec sa belle performance.


Thierry, en descendant de la montagne a déroulé en 1h24


Isabelle est sur le podium des championnats : 3ème V1 et un remarquable chrono de 1h27


Une minute derrière, pour son premier semi, Boris en régional de l'étape gagne le titre Junior grâce à un beau chrono de 1h28


Jean-Daniel et Christophe sont en prépa pour le mont. Venus répéter leurs gammes, ils ont tous les 2 trouvés de bonnes sensations et de la confiance.



Eric s'intercale entre Jean-Daniel et Christophe : 1h32


Béa elle prépare les 100 km de Chavagne. 1h34 sans taper dans le dur, de bonne augure, la forme est là.


Pascal, 1h36


Romuald était venu prendre une revanche sur semi. Il améliore se record de presque 5' et passe sous les 1h40 (tps couru)
Il a fait une belle course d'équipe avec Jean, qui lui prépare le marathon de Nantes


Quelques secondes derrière, Christophe venu de Pabu


Patrick retrouve des bonnes sensations peu à peu. 1h43


Frédérique monte sur le podium V2F avec 1h44'04''


Juste derrière, même 4ème de sa catégorie, Françoise n'est pas déçue de son très beau chrono en 1h44'26''
Patricia l'a longtemps accompagnée mais pour son premier semi, elle a connu une fin de course plus difficile. Pour une première , elle est tout de même en moins d'1h50, Bravo !!!

vendredi 16 avril 2010

Marathon de Paris et Cheverny

Cheverny
michel Lemercier plus connu comme l'entraîneur momo a couru 30km puis a terminé en trottinant avec un copain. Du point de vue coureur il n'est pas content du point d vue entraîneur il a eu le plaisir de voir plusieurs gars de Noyal Pontivy faire des performances. Nous nous retrouverons à Acigné le 25 avril puis à Noyal-Potivy le 8 mai.

Paris
trois coureurs du club ont couru les 42,195 kms. un immense bravo à eux ils ont tous les trois amélioré leurs records personnels.
Olivier Bersot ancien record 2h57'08 à Cheverny 2009 nouveau 2h53'44 587ème au scratch
Cédric Faucon ancien record 2h37'50 à Reims 2009 nouveau 2h35'32 86ème au scratch
Laurent Deshayes ancien record 2h35'45 au mt st michel 2009 nouveau 2h33'57 72ème au scratch

jeudi 8 avril 2010

Robin et Titouan à Chavagne

Deux victoires de plus pour nos jeunes pousses : ce week-end à Chavagne, les frangins ont tout raflé : victoire en poussins pour Titouan et en benjamins pour Robin.


Ils font presque figure d'habitués sur les podiums :



Boris était aussi de la partie, à nouveau vainqueur en junior.
Frédérique venue accompagner Boris et Jean-Daniel, papa comblé ne sont pas venu qu'en supporters puisqu'ils ont couru.
Patrice, en préparation pour Liffré a lui aussi fait une bonne course :
GREHAL Boris 40:59,0
LEMERCIER Jean-Daniel 42:59,4
DUGUE patrice 46:56,0
GREHAL frederique 47:56,1

mardi 6 avril 2010

Marina - CR du 10 Kms de 2 Rives

Pas facile de faire un CR lorsque l’on est installé sur son petit nuage… Rolala allez je me lance, 1er CR !
Tout a commencé bien avant dimanche après-midi : une diététique stricte (un petit mac’do jeudi soir, sandwich le samedi…), de bonnes nuits de sommeil (couchée dimanche 3h30…), tout était réuni pour faire une bonne course ! Non plus sérieusement, ça ce ne sont que des détails, le plus important : les amis viennent à Laval pour courir ce 10km labellisé, peu de participants (moins de 300), mais nous avons tous en tête notre petit objectif… Le mien : passer sous la barre des 50’, coach Bruno dit 49’ bien sûr… toujours 1min de moins, normal quoi !
Dimanche matin, au réveil, les jambes sont lourdes… la journée de la veille pèse, j’aurais peut être pas dû danser la macarena, etc… jusqu’à pas d’heure, bon d’un autre côté on s’est bien marré… maintenant faut assumer. Allez zou c’est parti, faut faire les gâteaux pour les copains, on va tester la nouvelle recette des copines : la tarte frangipane poire – chocolat. A peine le temps de mettre le 2ème gâteau au four, il faut filer chercher Nico à la gare, qui se la jouait solo. Hop hop hop, mine de rien l’heure de la course approche, j’adore ce sentiment… Enfiler la tenue, accrocher le dossard, ça me rappelle toujours la distribution des maillots au basket, l’identification, la fierté du club… Ensuite les rennais débarquent à 13h pétantes, mise en tenue vite fait, et hop c’est parti direction Laval.


On parle, on parle, mais ça approche, le cardio est parfait… On respire et on guette mes amis mayennais qui courent le 5km en duo, et là c’est le premier flip, on attend leur arrivée, on va s’échauffer ? Béné est excellente dans son rôle de maman et on arrive à tout faire ! C’est parti pour l’échauffement, Nico nous fait une démonstration que son cardio bipe bien, c’est la faute de Marina de toute façon, et de la côte…
Allez zag, on redescend, on retrouve Bruno et Thierry : « Pfiou, vous avez vu, y a de la gazelle aujourd’hui… » . Le plateau est relevé, l’annonce des sas confirme : moins de 31’ (euh, le 5 ou le 10 ? ok pardon je sors…), …, moins de 34’. Bon c’est un peu n’importe quoi, le départ approche, avec Béné on se met dans le sas moins de 34’, il reste de la place, Nico nous rejoint et PAN c’est parti, on y a même perdu un tympan !
Je pars vite, happée par l’effet de masse, je me retourne Béné suit, super !


Ensuite, j’essais de repérer un petit groupe pour essayer de me caler avec, nickel je suis à 5m d’un groupe de filles avec 1 gars (le schtroumpf sur la photo), allez le cardio est bon, on déroule. 1er km : 4’19… Oulala beaucoup trop vite, du coup je lève le pied, je laisse filer sinon je vais exploser, je me rappelle encore Meslay du Maine - « partie comme une flèche, arrivée comme une m-- » - Là je retrouve une femme et Henri (alors lui il avait des supporters partout !), je me cale derrière. Henri file. Je laisse partir, je reste avec la fille.

2ème kilo : 4’48, 3ème 4’55, 4ème 5’01. Je me dis nickel, ça gère, faut continuer j’ai pris de l’avance avec mon départ, je garde l’allure. Et là patatra, je passe le 5ème : 5’12, zut zut zut hop c’est parti j’accélère et je pars seule, personne à portée.
Que du bonheur d’être encouragée n’empêche, on voit les amis, les copains, les connaissances, Clément et Nils qui s’époumonent à chaque passage… Génial, je ne pense qu’à ça dans la ligne droite le long des quais avec le vent de face, purée que c’est dur !
Je rate le 6ème, du coup c’est l’inquiétude, je rattrape Henri qui craque…

Et là le 7ème arrive : 9’57, c’est bon, ouf ! 8ème pareil, pas vu, pas lucide complètement, ce n’est pas grave, c’est la fin je me dis, faut gérer. Et là j’aperçois au loin Thierry et Bruno, ils viennent à notre rencontre, super génial franchement les copains. Je bipe au 9ème en 9’56 et je jette un rapide coup d’œil sur le chrono : 44 et des bananes, c’est bon je me dis, il faut faire 5’ et c’est bon je vais l’avoir ce record. Béné n’est pas loin derrière, Bruno file la retrouver et Thierry reste avec moi. Il me tempère et me donne un nouvel objectif : griller la fille pas trop loin devant avant l’arrivée. Elle m’avait doublé en début de course, je vais l’avoir, je vais la bouffer. Je me rapproche tout doux avec Thierry juste derrière moi toujours. Dans la dernière courbe, je suis à sa hauteur, en sortie, je place une mine… une de ces mines purée… mais trop tôt…

La ligne d’arrivée est au fond du parking du Cinéville, pas devant… aïe aïe aïe, les jambes vont bien, mais là c’est le ventre qui se révolte, l’envie de vomir… pfff bien sûr du monde partout, pas moyen de gerber tranquille, allez faut finir et pas se faire rattraper… en plus le speaker qui m’annonce, pas moyen de finir incognito. Entre larmes et coliques, je finis : passer sur le tapis pour la puce et là attraper un support, s’arrêter… et récupérer. Thierry arrive et me lance que j’ai fait moins de 50’, j’ai oublié d’arrêter ma montre dans tout ça ! Béné arrive moins d’une minute après avec Bruno, je l’accueille… Et là, la question : mon temps ? Je ne sais pas… Thierry dit environ 49’30, purée trop génial, j’exulte.


On retrouve les amis, on papote, on s’hydrate… on prend la pose devant le podium

et on part au décrassage, purée je m’en remets pas : moins de 50’ youhou, j’ai le sourire jusqu’aux oreilles.

On revient et là les résultats sont affichés, Thierry me trouve (oui faut être grand pour voir au-dessus des autres) et là : 49’14 !!! Les 50 ne sont pas dépassés, mais explosés… c’est de la folie, on vérifie plusieurs fois. Là je crois que je suis aussi joyeuse que lors des dernières finales de basket… Pfff je grimpe sur mon petit nuage et je ne suis pas prête de redescendre. Après la douche, et surtout après avoir arraché Nico de son appareil photo, direction le goûter, on n’a pas manqué, seul Thierry a réussi à faire le grand chelem et mangé les 6 desserts ! Tous les amis sont là, ceux qui ont fait le 5 et le 10km. C’est vraiment génial !!!!


Superbe journée, encore grand merci les amis… et vivement la prochaine course !